Dieta Seca Barriga
Dieta Seca Barriga Além de Fashion para ser bonita é preciso ser saudável então vou colocar um cardápio de 2 dias para Secar qualquer barriga . O importante é começar são 02 dias para ganhar coragem e perder barriga para colocar um biquíni Cardápio dieta Seca barriga Dia 1 Café da manhã 1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça) Lanche da manhã: 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas. Almoço: 3 col. (sopa) de arroz integral 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor 1 filé de peixe grelhado Salada verde bem variada à vontade Lanche da tarde 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera. Jantar Salada grande de folhas verdes Frutas Oleaginosas: 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravir