Bonita e Fashion

Suco de Couve Suco de couve Eu quero muito emagrecer e agora falta pouco para o meu objetivo então vi na internet algumas receita de sucos e vi que muitos usam couve, já pensei eca que cousa horrível, mas fui tentar. Comprei um maço de couve manteiga, lavei e bati no liquidificador e coei (tomar isso sem coar já seria too much). Fiz três vezes e usei aa frutas que eu comprei, nem segui as receitas da internet. 1º Fiz suco de couve batido com uma maçã e adoçante - ficou com gosto de maçã e um leve gosto de mato! 2º Fiz suco de couve batido com uma maçã e água de coco - ficou melhor por que o gosto de couve quase não dava para perceber 3º Fiz suco de couve batido com uma pera - esse ficou muito bom, adoro pera! E meninas esse suco nem é tão ruim assim! Só preciso ver se ficarei magrinha agora

Emagrecer com Saúde E o verão praticamente já chegou! Você lembra no começo do ano que uma de suas promessas era emagrecer, então conseguiu? Eu to quase na minha meta. Falta pouco! Vou dividir algumas técnicas com vocês: vida saudável Para emagrecer com saúde: Beba água Beba bastante água durante o dia. Se você não gosta de beber água não pense apenas beba. Eu deixo uma garrafinha de água (sempre cheia) na minha mesa do trabalho e sempre que olho para ela dou um gole, assim você vai se acostumando a beber água. Movimente-se Hoje tudo está mais fácil e quase não nos movimentamos então tente, sempre que possível, trocar o elevador pela escada e o carro pela caminhada. Eu sempre tento usar as escadas no meu trabalho e no meu apartamento, além disso vou para a academia andando, até pq seria o cumulo do sedentarismo ir de carro, são só dois quarteirões. Alimente-se bem Talvez esse ponto seja o mais complicado. Até pra mim que amo legumes comer direito é difícil, ma

Bronzeado de Verão Sou branca, mas muito branca mesmo, mas nesse verão resolvi mudar isso então irei fazer de tudo pra ser uma japonesa morena da cor do verão e pra isso já tracei os pontos que terei que abordar pra isso, comer alimentos com betacaroteno, tomar sol sem esquercer o protetor solar e caso nada disso resolva escolher um creme auto bronzeador. Bronzeado de Verão - Alimentos com Beta Caroteno Alimento com Betacaroteno - Cenoura Alimento com Betacaroteno - Acerola Alimento com Betacaroteno - Mamão Alimento com Betacaroteno - Melão Alimento com Betacaroteno - Manga Tão importante quanto tomar sol é comer direito e para um bronzeado saudável é bom escolher alimentos com betacaroteno e vitamina A, também é aconcelhavel alimentos com vitamina C que possui radicais livres que retardam o envelhecimento. Semana passada experimentei um autobonzeador ....

Dieta de Verão Ahhh o Verão chegou, mas eu num tenho coragem de ficar de biquini e como a minha meta de ano novo não foi atingida (perder vários kilos) tracei uma nova meta agora até o carnaval! E para conseguir escolhi alguns alimentos que farão parte desse projeto Dieta de Verão e Magrinha para o Carnaval: pão de fôrma light queijo minas fresco suco de laranja linhaça leite desnatado abacaxi mamão gelatina folhas verdes peixe água-de-coco melão iogurte desnatado  Assim com muito vitamina ficarei magrinha e fashion para o carnaval

 Alimentos que Emagrecem - Café da manhã Agora que está chegando o verão para ficar com um corpo bonito e fashion vou passar algumas dicas de saúde. Alguns alimentos que emagrecem e como não passar fome e comer bem. A refeição de hoje é o café da manhã, vamos ver como comer bem no café da manhã e se sentir disposta o dia todo, seguem alguns itens que não podem faltar no seu café: Pão Integral Pão Integral - Alimentos que emagrecem Pão integral é melhor que pão branco pois contém fibras e ajuda a regular o intestino, além de absorver uma quantidade maior da gordura ingerida, por isso que ele é uma ótima opção para começar o dia. Suco de Laranja Suco de laranja - alimentos que emagracem Suco de laranja é uma grande fonte de vitamina C e além disso não contém gordura o que é um ótima opção para substituir o refrigerante, caso você seja umas das pessoas que acordam e abrem uma latinha de coca-cola. Frutas Maçã Alimentos que emegrecem

Alimentos que emagrecem Para ter qualidade de vida além de uma pele bonita é preciso evitar alimentos industrializados com gorduras e acidulantes, corantes, conservantes e etc e para ajudar nessa mudança de estilo de vida escolhi alguns alimentos q fazem bem para a saúde e ajudam a emagrecer , segue a lista e seus benefícios: Arroz integral:  contem fibras, minerais e as vitaminas   preservadas pela película que reveste o arroz. Alimento que emagrecem - Arroz integral Feijão:   rico em proteínas   e não possui gordura saturada. Alimentos que emagrecem - Feijão Peixes:  f ontes de   ômega 3 , uma gordura importante para as células. Previne as doenças cardiovasculares. Alimentos que emagrecem - Peixe Granola:   cereais integrais mantêm o equilíbrio de açúcar no sangue prevenindo o diabetes. Além de regularizar o intestino . Alimentos que emagrecem - Granola Nozes:   São   ricas em vitamina E, fibras, proteínas, potássio e gordura insaturada . A