Bonita e Fashion

 Alimentos que Emagrecem - Café da manhã Agora que está chegando o verão para ficar com um corpo bonito e fashion vou passar algumas dicas de saúde. Alguns alimentos que emagrecem e como não passar fome e comer bem. A refeição de hoje é o café da manhã, vamos ver como comer bem no café da manhã e se sentir disposta o dia todo, seguem alguns itens que não podem faltar no seu café: Pão Integral Pão Integral - Alimentos que emagrecem Pão integral é melhor que pão branco pois contém fibras e ajuda a regular o intestino, além de absorver uma quantidade maior da gordura ingerida, por isso que ele é uma ótima opção para começar o dia. Suco de Laranja Suco de laranja - alimentos que emagracem Suco de laranja é uma grande fonte de vitamina C e além disso não contém gordura o que é um ótima opção para substituir o refrigerante, caso você seja umas das pessoas que acordam e abrem uma latinha de coca-cola. Frutas Maçã Alimentos que emegrecem

Alimentos que emagrecem Para ter qualidade de vida além de uma pele bonita é preciso evitar alimentos industrializados com gorduras e acidulantes, corantes, conservantes e etc e para ajudar nessa mudança de estilo de vida escolhi alguns alimentos q fazem bem para a saúde e ajudam a emagrecer , segue a lista e seus benefícios: Arroz integral:  contem fibras, minerais e as vitaminas   preservadas pela película que reveste o arroz. Alimento que emagrecem - Arroz integral Feijão:   rico em proteínas   e não possui gordura saturada. Alimentos que emagrecem - Feijão Peixes:  f ontes de   ômega 3 , uma gordura importante para as células. Previne as doenças cardiovasculares. Alimentos que emagrecem - Peixe Granola:   cereais integrais mantêm o equilíbrio de açúcar no sangue prevenindo o diabetes. Além de regularizar o intestino . Alimentos que emagrecem - Granola Nozes:   São   ricas em vitamina E, fibras, proteínas, potássio e gordura insaturada . A